Routines voor blaaszorg

Portretfoto van Laura die aan een tafel zit met een kopje koffie. Dit artikel biedt ondersteuning en praktische suggesties om je te helpen bij je routines rondom katheteriseren en darmspoelen.
Laura | Leeft met MS

Hoe behoud je je routine voor katheteriseren en darmspoelen bij leven met MS

Het opbouwen van goede blaas- en darmroutines om continentieproblemen die mogelijk met MS te maken hebben onder controle te houden, kan best een uitdaging zijn. Dit artikel biedt ondersteuning en praktische suggesties om je te helpen bij je routines voor het katheriseren -en darmspoelen. 

Of je nu te maken hebt met blaasklachten of darmklachten, we begrijpen dat het tijd kan kosten om de juiste toiletgewoonten te ontwikkelen die je helpen je klachten onder controle te houden. En bij leven met MS kunnen andere symptomen het aanpassen aan deze levensstijlverandering verder bemoeilijken. 

Daarom draait het bij routines altijd om het ontdekken van wat optimaal en het makkelijkst voor jou is; wat voor iemand anders werkt, hoeft niet jouw oplossing te zijn. Het is dus prima als het even duurt voordat je gewend bent aan je nieuwe routine en enige mate van experimenteren kan nodig zijn om te vinden wat het beste voor jou werkt. 

Dit artikel laat zien hoe je op een eenvoudige manier nieuwe blaas- en darmgewoonten kunt ontwikkelen en hoe je zelfkatheteriseren en/of darmspoelen in je dagelijkse routine kunt integreren. 

Herinneren wanneer je moet katheteriseren of darmspoelen

Hier zijn enkele belangrijke acties die je kunt ondernemen om je nieuwe routine effectief op te bouwen. 

1. Gebruik notities

Het kan helpen om een briefje op de achterkant van je badkamerdeur of op je spiegel te plakken. Schrijf een boodschap aan jezelf en hang deze op een plek waar je hem niet kunt missen. Zo zie je elke ochtend direct je herinnering.

2. Koppel je behandelingen aan andere dagelijkse routines

Je kunt katheteriseren of darmspoelen ook koppelen aan andere dagelijkse activiteiten, zoals tandenpoetsen of douchen. Door je dagelijkse blaas- en/of darmklachten onder controle te houden en dit te koppelen aan andere gewoonten, onthoud je het makkelijker.  

3. Stel meldingen in om je eraan te herinneren

Bij het gebruik van eenmalige katheters is het makkelijk om afgeleid te raken en je katheterisatieschema te vergeten. Je kunt daarom meldingen op je telefoon instellen, zodat je weet wanneer je moet katheteriseren. 


“Ik heb besloten er een routine van te maken: mezelf op vaste tijden gedurende de dag te katheteriseren. Mijn lichaam geeft namelijk niet aan wanneer of hoe vol mijn blaas op een bepaald moment is.” 

Kristoffer | Leeft met MS

4. Neem altijd katheters mee

Als je katheters gebruikt, zorg er dan voor dat je ze inpakt voordat je de deur uitgaat. Als je ze niet bij je hebt en het katheteriseren uitstelt, is de kans groter dat je het vergeet. Zorg dat je ze bij de hand hebt en katheteriseer op het geplande moment.

“Ik heb gemerkt dat ik om de drie uur naar het toilet moet, dus het is fijn om genoeg katheters mee te nemen, zodat ik het aantal katheters bij me heb die ik in die uren nodig zal hebben.” 

Kristoffer | Leeft met MS

 
Wanneer je thuiskomt, vergeet dan niet om de gebruikte katheters aan te vullen, zodat je tas altijd klaar is voor de volgende keer.

 
Als je darmspoelen met een laag volume gebruikt, zoals Peristeen® Light, dan zijn deze producten ook ontworpen voor gebruik zowel thuis als onderweg. Vergeet dus niet om je darmspoelset mee te nemen en extra rectale katheters, zodat je die kunt gebruiken wanneer dat nodig is. 

De impact van vermoeidheid op je dagelijkse routine

Soms kan MS ook zorgen voor veel vermoeidheid, wat het lastig kan maken om consequent te blijven in je nieuwe blaas- of darmroutine. Hoog volume darmspoelen kan wat tijd kosten. Probeer daarom te bedenken op welk moment van de dag je meestal de meeste energie hebt en plan het darmspoelen in op dat tijdstip. 

Dit vergroot de kans dat je het darmspoelen goed afrondt en optimaal profiteert van je behandeling. 

Blijf gemotiveerd

Het wennen aan een nieuwe katheteriseer- en/of darmspoelroutine kan mentaal best belastend zijn. 

Beloon jezelf met een kleine traktatie als je je routine hebt afgerond, dat heb je verdiend.  

Probeer, waar het kan, je aandacht te verschuiven: niet naar het katheteriseren of darmspoelen zelf, maar naar wat deze zorgmomenten voor jou kunnen betekenen. Ze helpen je iets te doen aan je blaas- en/of darmklachten en geven je meer vrijheid in je dagelijks leven. 

Sommige mensen vinden het fijn om hun vooruitgang op te schrijven en bij te houden wanneer iets goed gaat. Dit kan helpen om te weten wat je in de toekomst kunt doen. Als je later terugkijkt op jouw eigen weg, zie je vaak pas hoe ver je al bent gekomen. 

 
“Voordat ik mijn routine had, waren er momenten waarop ik problemen kreeg en snel naar een toilet moest. Soms was ik een dagje op pad met mijn familie en moest ik betalen om naar een toilet in het centrum van Londen te gaan. Nadat dat een paar keer was gebeurd, realiseerde ik me dat ik het darmspoelen in mijn dagelijkse routine moest opnemen. Ik ben zo blij dat ik dat heb gedaan.”

Laura | Leeft met MS

Portretfoto van Laura, die leeft met MS. Laura gebruikt katheters om haar blaasklachten onder controle te houden.
Laura | Leeft met MS

Vraag om hulp

Maak je je zorgen over wat dagelijkse katheteriseren of darmspoelen met je emoties doen? Weet dan dat je niet de enige bent. Je kunt contact opnemen met:

  • Je zorgprofessional/ zorgverlener 
  • Een Coloplast Care medewerker 
  • Een lokale MS-steungroep 

 
"In het begin, toen ik startte met darmspoelen, was ik nogal negatief. Ik vroeg me af wat mijn familie en andere mensen ervan zouden vinden. Maar nu, omdat het mijn kwaliteit van leven heeft verbeterd, ben ik veel positiever dan aan het begin." 

Laura | Leeft met MS

Laura staat in haar tuin terwijl haar familie op de achtergrond badminton speelt. Met Peristeen Plus houdt ze haar darmklachten, die door MS veroorzaakt worden, onder controle.
Laura | Leeft met MS

Belangrijke punten

Om je te ondersteunen bij het volhouden van je voorgeschreven blaas- en/of darmbehandelingen, kun je ervoor kiezen om: 

  • Notities voor jezelf te schrijven als herinnering
  • Meldingen of herinneringen op je telefoon in te stellen 
  • Je behandeling uit te voeren op een moment dat voor jou makkelijk is en wanneer je de meeste energie hebt
  • Je katheteriseer-en/of darmspoeltherapie koppelen aan andere dagelijkse activiteiten, zoals douchen of tandenpoetsen
  • Als je katheters gebruikt: zorg ervoor dat je ze bij je hebt wanneer je de deur uitgaat, en vervang gebruikte exemplaren zodat je nooit onverwacht zonder zit

Onthoud altijd dat het katheteriseren en darmspoelen kan helpen om je klachten beter onder controle te krijgen en je leven te leiden op de manier die jij kiest.